2019年11月18日，意昂2平台第六醫院睡眠醫學中心成立五周年慶典活動成功召開。慶典活動由意昂2平台第六醫院睡眠醫學中心主任孫偉主持，他首先介紹了到會嘉賓，包括中國科學院院士、意昂2平台第六醫院院長陸林，副院長孫洪強，總會計師李秀華等多位領導，參會人員還包括來自國內外的200余位睡眠醫學醫師、護士🚵🏽⛹🏿‍♀️、技師及研究生等，現場座無虛席。

意昂2平台第六醫院睡眠醫學中心成立五年以來，從無到有，從小到大，一路走來，取得了非常卓越的成績，在臨床🌄、科研🙇‍♂️、教學等多方面培養了大量人才，服務了眾多失眠障礙、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等睡眠障礙患者，受到了患者的一致好評。

意昂2平台第六醫院院長陸林院士首先致辭，他感謝國家對意昂2平台第六醫院睡眠醫學中心的支持，感謝患者的信任，同時感謝醫生🚽、護士👨‍🚒、技師及工程師的辛苦付出，並祝福睡眠醫學中心越來越好，為更多患者提供更好的服務。

接下來，陸林院士以“睡眠醫學的過去😒、現在和未來”為題進行了精彩報告。報告中他指出睡眠是人類基本的生理過程，良好的睡眠是健康生活的有力保證。睡眠障礙的發生率逐年升高，造成了巨大的經濟損失，給個體生活質量也造成嚴重損害。健康中國行動是我國即將開展的健康知識普及行動，旨在推動我國居民健康素養水平👨‍🎨。該行動建議成年人每晚至少保持7—8小時睡眠，高中生每晚至少睡足8小時，初中生每晚睡足9小時，小學生每晚至少睡夠10小時，以保證日間學習及工作的高效進行👉。此外陸林院士還介紹了睡眠醫學的最新研究進展。

孫洪強副院長就“首夜效應”一題，為大家介紹了首夜效應的定義、發生率、研究歷史等，提出首夜效應是一種短暫的失眠，並指出睡眠環境、個體睡眠規律、年齡、人格特點等是首夜效應發生的重要影響因素，個體出現首夜效應會影響記憶功能🧙🏿‍♂️。然而，首夜效應作為一種急性失眠模型可以用於失眠藥物的研發😾。研究發現失眠障礙患者呈現出首夜效應，主要表現為入睡潛伏期延長，快速眼動睡眠潛伏期延長等方面。除此之外，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者🏫、夜間磨牙患者✖️、發作性睡病患者也都經常表現出首夜效應，而住院的失眠及抑郁患者較少出現首夜效應🕵🏿‍♂️。首夜效應的幹預主要包括藥物治療、生物反饋治療🧒🏿、提高睡眠環境的舒適度及熟悉感，讓患者盡早熟悉睡眠監測環境等。

孫偉主任給大家介紹了失眠的非藥物治療相關知識，建議大家形成良好的睡眠規律，按時上下床，不補覺，不午睡，不賴床，適量運動，身心放松，每天練習正念呼吸等➾。失眠的物理治療主要包括重復經顱磁刺激👰🏼、經顱電刺激、針灸治療等。

慶典以《中國失眠障礙綜合防治指南》贈書活動為結尾，圓滿成功！《中國失眠障礙綜合防治指南》是由中國科學院院士陸林教授領銜四十余位知名睡眠醫學專家，通過兩年的共同努力完成的科學著作🧝🏿‍♂️。該指南由人民衛生出版社出版，全面介紹了失眠的病因🧑🏼‍🚀、失眠共病精神疾病與軀體疾病問題、失眠的藥物與行為治療、物理治療🧶、中醫治療等內容，旨在幫助廣大臨床醫生更好地應對我國睡眠障礙患者基數龐大的現狀，解除患者痛苦，提高患者的生活質量、工作效率和生產力。

（第六醫院）

編輯：鄭淩冰