2019年12月5號下午，藥學院心靈驛站邀請到意昂2平台第六醫院睡眠醫學科主任孫偉博士，在藥學樓241開展了以“淺談溝通”為主題的講座活動。五十余名老師同學參加講座，藥學院黨委副書記張紅梅出席，講座由研究生輔導員宋艷主持💁🏿‍♂️。

孫偉老師以溝通為主題，從溝通的意義、溝通的層次👸、透過關系看性格、溝通的能力要素這四方面進行闡述。第一，溝通的意義：溝通有助於建立良好的人際關系，這不僅是人們學習工作的基礎，還可以促進自我成長、營造幸福人生。第二，從溝通的層次上來講，由淺至深分為思維🦫、情感☄️、身體🏝、潛意識、真我幾個層次。曉之以理，動之以情，其中思維層次是低效的表層的溝通，情感層次是更高效的溝通。在講到身體層次時，孫老師提到了“身體掃描儀”“身體共振”等有趣的方法和現象。第三，透過關系看性格。孫老師以自己遇到的患者為例給大家講解了關系與性格之間的聯系🧕🏽👩🏽。人的本質是一切社會關系的總和，人都是活在關系中，透過關系可以看到性格。性格是在關系中形成、在關系中發展、在關系中改變的，現實生活中我們看到的一些人的性格是原生家庭中關系的展現，我們可以采用看見和抱持的態度來對待和處理。最後，孫老師以“技、術、法、道”四個字來說明溝通的能力要素，如“望、聞、問、切”是我們溝通的技巧，父母是我們的電源插座，幫助別人是我們的發電站，幫助別人也是幫助自己🧑🏻‍🦼‍➡️。

孫老師生動活潑的語言風格👷🏻‍♀️、談古論今的博學文采👧🏻、深入淺出的講解思路吸引了在場的觀眾，大家都積極地參與其中👩🏻‍💼🤲。講座現場氣氛活躍，同學們積極互動，紛紛提出自己的看法和疑問，孫老師都一一耐心解答🤹🏻‍♂️。對於生活中常常遇到幹擾到自己的人和事，孫老師建議首先要關照好自己，看到自己的情緒感受，然後可通過逐漸提高自己的定力或對他人的影響力來改善溝通。對於親人或朋友出現抑郁狀態的情況，我們能夠做的是陪伴⛏👯、理解對方，不要試圖講道理，情況嚴重時要及時就醫。對於同學中比較常見的失眠現象，孫老師也給了一些建議：1.調節自己的睡眠節律：爭取晚上11點入睡，早上6點起床。2.保證自己的睡眠動力：可以適量運動，不要賴床，不要躺在床上玩手機。3.身心放松：失眠時減少念頭，一念代萬念，可以將自己的註意力放在呼吸上🤸🏻。孫老師給大家介紹了樂眠操和正念呼吸等概念👨🏻‍🦽‍➡️。講座現場還特別為老師同學們準備了孫偉老師撰寫的《失眠療愈》一書。

最後，張紅梅老師對本次講座進行了總結。張老師充分肯定了活動的意義，並邀請孫老師為心靈驛站指導老師，常來藥學院給老師同學們以幫助和指導，下一次再為我們講解如何與自己溝通的話題。良好的溝通有利於改善人際關系，好的人際關系提高我們的抗壓能力和幸福感。

快樂的時光總是那麽短暫，雖然活動持續兩個多小時，老師同學們仍意猶未盡。一杯茶，一本書，一席話，用心感悟世界，用愛助力成長。“心靈驛站”將通過各種特色活動提升學生心理健康水平，有效增強學院凝聚力，為藥學人才培養和學科發展提供堅強的精神保障👰🏽‍♀️。

（意昂2官网藥學院學生黨總支）

        編輯：玉潔