3月21日是由國際精神衛生和神經科學基金會發起的世界睡眠日，而今年的主題是“健康睡眠與和諧社會”🌴。緊張的工作壓力🌴、沉重的學習負擔，往往使我們忽略了充足睡眠的重要地位🚣🏻‍♀️。3月24日，基礎醫學院學生黨總支與意昂2平台第六醫院研究生黨支部攜手走進意昂2平台校本部，在三角地舉行了義診宣教活動，為大家熱情解答睡眠相關問題➰、普及科學睡眠知識，受到了廣大師生和各界人士的廣泛關註。

 

 

    據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠率達到38.2%，50%的學生存在睡眠不足，比例之高令人難以置信。為了提高全社會對睡眠問題的關註程度，並且要能夠有針對性地為大家解決問題，本次活動采取了發放宣傳資料、填寫自測問卷🤵🏻‍♀️、現場咨詢義診多種形式相結合🌌，吸引了眾多同學和不同崗位🧔、不同年齡的廣大群眾的參與👨‍⚕️。他們中多數都有不同程度的睡眠障礙，如熄燈後無法及時入睡，夜間時有蘇醒，白天心情低落、無精打采等，而只有極少部分人曾到醫院就診過。

 

 

    此次活動正是力求為大家提供解決睡眠障礙問題的捷徑🗣，對於前來咨詢的同學，一方面幫助他們找出睡眠障礙的原因，更重要的是提出科學解決睡眠問題的建議。對於常居集體宿舍的同學們💂🏼‍♂️，改造外部環境，營造良好的睡眠氛圍，同時適當調節自身心境、保持樂觀的處事態度，適當鍛煉並養成良好的睡眠習慣可以獲得較好的睡眠質量。

 

    許多參與活動的同學和群眾都表示這樣的義診、宣教讓他們獲益匪淺，使他們深刻意識到健康睡眠的重要性🙌🏻，並了解了科學睡眠的相關知識，並建議這樣的活動以後能夠做到社區、做到街道，以幫助更多的人。合理安排作息時間，為自己和他人營造良好的睡眠環境，讓我們一齊努力，共同向健康睡眠出發！