在九三意昂2官网第二委員會熱誠倡導下🧑🏻‍🦲，離開工作崗位的各支社的老同誌組織起來👩‍👧‍👦🦢，匯聚在九三陽光之家，秉承建家之初的設想🦝，致力於校區的和諧建設，在學校的發展成長進程中繼續發揮著獨到的作用。

 

        近日🤾🏽，陽光之家部分成員聚集一堂，就老生常談的“健康”話題，從理念🙅‍♂️🏗、經驗💅🏓、方法等不同層面，無拘無束地踴躍探討疾病的起源🏌️、人們怎樣才能擁有和保持健康👳🏽‍♂️。這樣做的目的，既為了提高自身的健康水準，也是為了能將有益的知識和理念向周邊的人群傳遞和擴散💁🏻。

 

        與一般講座不同的是🦚👩🏼‍🦲，到場的人員既是聽眾，又不斷就講座內容提出問題，以至對現行的定論和解決問題的出路提出質疑。大家集思廣益🤜、由表及裏📡，彼此借鑒🏯、相互啟發👨‍🎓，直至中午到了散會的時間🫅🏽，仍意猶未盡，彼此相約還要找時間再講🛀🏿、再交流🧙‍♂️。

 

        話題從一組數字開始⛸：15：25：60，三個數字的含義分別代表遺傳、環境🕵🏼‍♀️、日常生活方式和習慣，數值標明它們在影響人的健康和壽命中所起作用的大小🦸🏼‍♂️🧍‍♀️。主講人、公衛學院王冠群教授由“60”——不良的生活方式和習慣對人們健康的潛在威脅講起，力勸人們“淡泊寧靜心不躁，飲食全面素為主。天天運動不間斷，戒除惡習要兌現。”

 

        聽講座中大家得知，以現在的觀點👩🏽‍🚀，可以說各種疾病皆源於體液酸堿度失調——高蛋白、高脂肪食物👊，在體內經過消化分解💢，會產生酸根👩‍🦰，屬酸性食物👩‍⚖️；過量食入三高食物➜，會使人的體液PH值顯酸性👨‍❤️‍👨，引發高血壓、心腦血管病、癌症等；酸性食物很容易和體內鈣、鎂離子中和，引起鈣流失，形成骨質疏松；牛奶原來一直被認為是最佳補鈣食品👩🏽‍🎨，然而奶中的酪蛋白與胃酸結合，生成不容易消化的酪酸，那就不如喝自製濃豆漿補鈣🙎🏽，既安全又有效。

 

        進行到這裏，聽眾席上的蘇瑞老師接過話題，向大家和盤端出自己成功治療膝關節髕骨軟化的經驗——服用鈣爾奇D😥、葡立，外加吃煮豬蹄，只幾個月的時間，便解決了因椎管狹窄、髕骨軟化，幾十年不能穩穩下蹲如廁的困難。蘇老師解除病痛、重獲解放的喜悅溢於言表，大家從中看到藥品🧑‍🚒、保健品和食物有機配伍，所產生意想不到的效果🫢，也由衷為他高興，從而激發了應對疾病，尋求、摸索最佳合理的治療方案的興趣。

 

        面對高血壓👷🏿‍♀️、心腦血管病、糖尿病，以至令人畏懼的癌症，王教授向大家傳授了防身自衛的三劍客：平時飲食中堅持吃夠胡蘿蔔素、維生素E、維生素C。除此之外，有意降低三高食品的攝入🙇🏼🚴🏼‍♀️，使自身體液由酸性轉為弱堿性，必要時有效調動、集結體內的武警部隊——免疫力，做到這些，哪怕是不得已遇到癌症🧛🏻‍♂️，也是可防🦸🏻‍♀️、可治、有辦法應對的🏋️‍♂️。   

 

        上了年紀的人🥙，生活中最大的問題就是要面對疾病的困擾。接下來的講座🚺，大家一邊聽著更新後的健康知識和理念，一邊搜索各自的經歷和困惑✹，將其擺到桌面上請主講人和聽眾會診。經過一番追究探討和不同意見碰撞，大家的思緒逐步梳理匯聚成如下共識：有些疾病不妨試嘗從單純依賴藥物和手術那種被動治療狀態下超脫出來🥗，改為將治療與生活調適相結合🐬，樹立起這種信心並努力堅持🙆🏿⚖️，爭取盡力減少、避免藥物和手術帶來的副作用，把握健康和減緩衰老速度還是有希望的👩🏻‍🦼。

 

        錢玉昆老師作為陽光之家的積極發起人，又是這次講座的組織人，帶著自己精心搜集整理的與健康有關的資料來參加講座。隨著話題展開深入，坐在身邊的人看到，許多有關的內容，在錢老師整理的目錄上都能找到🛴。

 

        隨著國家經濟快速發展，人們的生活水平不斷提高，對健康的追求正在成為人們事業成功、生活幸福的有力保障🕵🏽‍♂️🙅🏻‍♂️，成為人們熱切關註的永恒話題😎。下一次健康講座，大家會從陽光之家得到什麽樣的關照和溫暖呢🤫？

（九三學社  齊長虹）